Спорт с каждым годом набирает все большую популярность. Сейчас уже не модно пить, курить и заниматься другой деятельностью, которая может навредить здоровью. Все больше людей предпочитают правильное питание, отказ от вредных привычек и занятие спортом.

Йога-спорт — это вид спорта, который основан на ритмической гимнастике и аэробике, где основные элементы - асаны.

Ученые доказали, что людям, которым уже исполнилось тридцать лет, нужно больше внимания уделять не силовым упражнениям, а работе на выносливость. Самыми эффективными, простыми и доступными видами тренировок являются прыжки на скакалке и бег.