Новости

Фитнес у себя дома

altФитнес клубы в последнее время получают все более широкое распространение. Даже дошло уже и до маленьких городов из провинции – пора заниматься спортом или фитнесом, это намного лучше, чем безделье или, что еще хуже беспробудное пьянство. Вот только быть может потому, что такая популярность, цены на занятия в фитнес-клубах неоправданно завышены. Что ж можно конечно поискать в книжных магазинах, как заниматься в домашних условиях спортом. Есть еще один вариант —  смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве. О спорте и фитнесе речь идет. Для занятий не так много надо времени. Что бы поддерживать свое тело в хорошей форме, можно заниматься несколько раз в неделю (два-три раза будет вполне достаточно). И все. Правда, в Американцем была разработана специальная методика по тактическому фитнесу – такфиту, который предполагает непродолжительные занятия на полный износ в несколько заходов за «сеанс», и исключиетльно эффективный по своей сути. Другой метод – традиционный — если Вы хотите прокачать «конкретно» свое тело. С помощью традиционных тренировок. Тогда количество занятий резко должно быть увеличено. И к тому же в таком случае надо тренироваться под наблюдением специалистов. Во первых – тренеров, во-вторых, медиков. Так как чрезмерное увлечение может привести к проблемам со здоровьем. Удачи Вам и Здоровья!

Дата публикации 05.06.2012, 15:11

Читать так же:  Спорт-сила

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button