Школа боевого ушу проводит обучение северным и южным стилям. Отрабатывается работа в парах, изучаются современные и классические формы (таолу), несколько разновидностей поединка (саньда) готовят к бою в зале и на улице. Преподается поединок с оружием и против оружия, против одного или группы противников. Школа включает в себя аспекты психотренинга, медитации и цигуна, присутствует оздоровительный аспект.
C сентября 2009 года проводится набор в группу по изучению тайцзи-цюань.
Занятия проводит Палуев Сергей Александрович (аттестован спорткомитетом города Москвы, Федерация боевых искусств Cеверо-Восточного округа, Москва).
На первых занятиях изучаются стойки и удары, блоки и перемещения.
Идет подготовка ученика к изучению базовой техники. Первое направление —
это «Чан-Цюань» — «Длинный кулак». Это современный силовой стиль.
В нем ученик работает на средней и дальней дистанции. После изучения
спортивного варианта, начинается знакомство с традиционным тао
«Мусульманского кулака». Параллельно с постановкой формальной техники
проводится парная работа рук, рук и ног и изучаются техники против ног.
Ставится свободный поединок «Саньда».
Второе направление «Нань Цюань» — «Южный кулак».
Ученик знакомится со спортивными и традиционными формальными комплексами.
Преобладание работы рук. Дистанция более короткая, чем в Длинном кулаке,
поединок жестче, таолу более эмоциональные и резкие. Изучаются техники по
уязвимым местам. Ставится стиль тигра. Отрабатываются захваты и броски с
добиванием на полу. Мягкая работа предусматривает » Липкие руки» и » Липкие
ноги», противники прилипают друг друга, как бы, становясь единым целым.
Идет развитие чувствительности.
Третье направление: «Шаолинь цюань» — традиционный стиль шаолиньского ушу.
Изучаются классические тао монастыря, такие как: «пушечные удары»,
«кулак архата» и др. Проводится жесткая парная работа, 10 техник тигра
(поединок тигра), серьезные парные тао.
В школе имеется программа работы с оружием: таолу с палкой,
шестом, мечом цянь, мечом дао, ножом, лен бамом ( нун-чаку) и др. Ставится
умение уходить и противопоставлять себя вооруженному противнику. «Кулак
против шеста», ножа и т.д.
Занятия разделены на технические и прикладные.
Техническое занятие состоит из изучения базовой техники с элементами
игровых методик и парной работы. Прикладные занятия состоят из игровых
методик, акробатики, парной работы, несколько видов подготовительных
программ к реальному поединку. Также как и на технических занятиях
изучается базовая техника.
Группа по изучению тайцзи-цюань
Проводится набор в группу по изучению тайцзи-цюань (стиль Ян).
Это один из самых интересных и загадочных стилей ушу.
Заниматься им могут как взрослые, так и подростки, женщины и пожилые люди.
В тайцзи расслабленные мягкие, замедленные движения,
а главное – энергетическая работа по накоплению, перераспределению и выбросу
внутренней силы в кулак, ладонь или ударную ногу. На занятиях вместо усталости
присутствует эффект отдыха. Не зря тайцзи называют «динамической йогой».
Прикладной аспект представлен упражнениями «толкающие руки» и парными техниками.
В целом тайцзи-цюань это полноценный вид боевого искусства,
подходящий для людей пожилых или ослабленных, но желающих заниматься
восточными единоборствами. Также он подходит для восстановления внутренней
гармонии и познания внутренней сущности бытия.
Инструктор долгое время изучал стиль Ян с китайским мастером у-шу Ван-У,
являющимся также специалистом по традиционной китайской медицине и цигуну.
