Секция ушу
31.08.11 00:00
altШкола боевого ушу проводит обучение северным и южным стилям. Отрабатывается работа в парах, изучаются современные и классические формы (таолу), несколько разновидностей поединка (саньда) готовят к бою в зале и на улице. Преподается поединок с оружием и против оружия, против одного или группы противников. Школа включает в себя аспекты психотренинга, медитации и цигуна, присутствует оздоровительный аспект. 

C сентября 2009 года проводится набор в группу по изучению тайцзи-цюань.

Занятия проводит Палуев Сергей Александрович (аттестован спорткомитетом города Москвы, Федерация боевых искусств Cеверо-Восточного округа, Москва).

На первых занятиях изучаются стойки и удары, блоки и перемещения.
Идет подготовка ученика к изучению базовой техники. Первое направление -
это "Чан-Цюань" - "Длинный кулак". Это современный силовой стиль.
В нем ученик работает на средней и дальней дистанции. После изучения
спортивного варианта, начинается знакомство с традиционным тао
"Мусульманского кулака". Параллельно с постановкой формальной техники
проводится парная работа рук, рук и ног и изучаются техники против ног.
Ставится свободный поединок "Саньда".

Второе направление "Нань Цюань" - "Южный кулак".
Ученик знакомится со спортивными и традиционными формальными комплексами.
Преобладание работы рук. Дистанция более короткая, чем в Длинном кулаке,
поединок жестче, таолу более эмоциональные и резкие. Изучаются техники по
уязвимым местам. Ставится стиль тигра. Отрабатываются захваты и броски с
добиванием на полу. Мягкая работа предусматривает " Липкие руки" и " Липкие
ноги", противники прилипают друг друга, как бы, становясь единым целым.
Идет развитие чувствительности.

Третье направление: "Шаолинь цюань" - традиционный стиль шаолиньского ушу.
Изучаются классические тао монастыря, такие как: "пушечные удары",
"кулак архата" и др. Проводится жесткая парная работа, 10 техник тигра
(поединок тигра), серьезные парные тао.

В школе имеется программа работы с оружием: таолу с палкой,
шестом, мечом цянь, мечом дао, ножом, лен бамом ( нун-чаку) и др. Ставится
умение уходить и противопоставлять себя вооруженному противнику. "Кулак
против шеста", ножа и т.д.
Занятия разделены на технические и прикладные.
Техническое занятие состоит из изучения базовой техники с элементами
игровых методик и парной работы. Прикладные занятия состоят из игровых
методик, акробатики, парной работы, несколько видов подготовительных
программ к реальному поединку. Также как и на технических занятиях
изучается базовая техника.




Группа по изучению тайцзи-цюань

Проводится набор в группу по изучению тайцзи-цюань (стиль Ян).
Это один из самых интересных и загадочных стилей ушу.
Заниматься им могут как взрослые, так и подростки, женщины и пожилые люди.
В тайцзи расслабленные мягкие, замедленные движения,
а главное – энергетическая работа по накоплению, перераспределению и выбросу
внутренней силы в кулак, ладонь или ударную ногу. На занятиях вместо усталости
присутствует эффект отдыха. Не зря тайцзи называют "динамической йогой".
Прикладной аспект представлен упражнениями "толкающие руки" и парными техниками.
В целом тайцзи-цюань это полноценный вид боевого искусства,
подходящий для людей пожилых или ослабленных, но желающих заниматься
восточными единоборствами. Также он подходит для восстановления внутренней
гармонии и познания внутренней сущности бытия.
Инструктор долгое время изучал стиль Ян с китайским мастером у-шу Ван-У,
являющимся также специалистом по традиционной китайской медицине и цигуну.

 
  • _
  • _
  • _
  • _
  • _
  • _

Анонсы новостей

Основы специальной силовой подготовки в спорте

Развитие абсолютной силы мышц.Абсолютная сила характеризует предельное напряжение мышц человека, измеренное динамометром или наибольшим весом поднятого груза. Иными словами, абсолютная сила—это максимальное значение силы, проявленной в условиях изоме...

Читать полностью

Статистика посещений сайта

Просмотрено статей : 1331632
Яндекс.Метрика