Легкая атлетика
Спорт для здоровья: джоггинг
11.12.12 01:33
Читать полностьюО том, что заниматься спортом полезно мы знаем с детства. Регулярные спортивные тренировки поддерживают вес в норме, придают жизненной энергии и, в общем, неимоверно полезны. Известно, что при занятиях спортом сердце получает необходимую нагрузку, а также ускоряется обмен веществ. Но как заставить себя начать заниматься, как приступить к регулярным тренировкам?


Постепенно привыкайте с утра делать...
Читать полностью
 
Здоровье круглый год
10.12.12 23:54
Читать полностьюСамый доступный и популярный вид спорта – это бег. В летние дни на стадионах, в парках, скверах и просто по улицам можно увидеть множество бегунов. Кроссовки, спортивный костюм и плеер, что ещё нужно?

Бег способствует не только тренировке большого количества мышц, но и...
Читать полностью
 
Преимущества бега
16.03.12 13:48
Читать полностьюНа утренних пробежках можно встретить человека практически любого возраста. Некоторых привлекает простота и низкая материальная затратность таких занятий спортом, а некоторых эффект получаемый при этом. В любом случае, умеренная физическая нагрузка идет только в...
Читать полностью
 
Эстафетный бег
30.01.11 00:00
Читать полностьюЛинии шириной 5 см должны быть прочерчены поперек дорожки, чтобы обозначить дистанции этапов и отметить коридоры для передачи. Каждая зона передачи должна быть 20 м в длину, с центром в середине этой зоны. Они начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии...
Читать полностью
 
Бег
24.01.11 00:00
Читать полностьюДлина стандартной беговой дорожки составляет 400 м. Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Если дорожка не травяная, ее внутренняя часть должна быть огорожена бровкой из какого-то пригодного материала размером приблизительно 5...
Читать полностью
 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Cтраница 1 из 3
  • _
  • _
  • _
  • _
  • _
  • _

Анонсы новостей

Основы специальной силовой подготовки в спорте

Развитие абсолютной силы мышц.Абсолютная сила характеризует предельное напряжение мышц человека, измеренное динамометром или наибольшим весом поднятого груза. Иными словами, абсолютная сила—это максимальное значение силы, проявленной в условиях изоме...

Читать полностью

Статистика посещений сайта

Просмотрено статей : 1342683
Яндекс.Метрика