Йога-источник здорового тела
05.10.13 00:13

Йога-источник здорового телаЙога-спорт — это вид спорта, который основан на ритмической гимнастике и аэробике, где основные элементы - асаны.

Йога туры в данное время доступны для каждого желающего. Такие туры дают возможность изучить древнейшие практики йоги для тех, кто желает улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

Йога полезна для здоровья и гармонизации отношений.

Сегодня существует девять основных стилей йоги:

1)Хатха йога. Данный вид включает в себя ритуалы очищения на основе дыхательных упражнений, которые помогают переместить энергию тела через дыхание.

2)Раджа-йога. Использует медитацию для концентрации через контроль дыхания.

3)Крийя-йога. Эта техника позволяет человеку помочь переместить энергию вверх через позвоночник.

4)Карма-йога. Помогает сохранить единство в успехах и неудачах человека.

5)Бхакти-йога. Этот тип йоги открывает свое сердце и позволяет добиться ощущения единства. Также она подходит для семейных пар.

6)Джняна-йога. Данный тип йоги включает в себя путь знаний и поможет открыть свое мышление.

7)Тантра, мантра, кундалини йога: Эти три стиля йоги часто группируют вместе. Эти стили исследуют писания и ритуалы, а также священные звуки.

Одежда для йоги должна быть подобрана правильно: она должна быть эластичной, удобной и желательно с натуральной ткани.

Сегодня существует много студий, которые научат йоге. Также можно заниматься йогой с партнером.

Если человек ищет способ улучшить собственный спортивный результат и физическую форму, независимо от того, является он ли профессиональным спортсменом или занимается спортом для своего отдыха и удовольствия, то йога отлично подойдет на данную роль.

Исследования показывают, что музыка во время занятий йогой-спортом помогает мотивировать спортсменов для лучшей работы.

 
  • _
  • _
  • _
  • _
  • _
  • _

Анонсы новостей

Основы специальной силовой подготовки в спорте

Развитие абсолютной силы мышц.Абсолютная сила характеризует предельное напряжение мышц человека, измеренное динамометром или наибольшим весом поднятого груза. Иными словами, абсолютная сила—это максимальное значение силы, проявленной в условиях изоме...

Читать полностью

Статистика посещений сайта

Просмотрено статей : 1342417
Яндекс.Метрика