В последние годы намечается тенденция к возрождению здорового образа жизни, отказу от курения, от вредных продуктов, от фаст-фудов, и прочего. К тому же в связи со спросом увеличивается количество спортивных центров, клубов, магазинов, реализующих одежду для занятия спортом и спортивное оборудование, например, эллиптический тренажер.
Эллиптический тренажер подойдёт для тех, кто хочет заняться физической подготовкой, но не приемлет вариант с беговой дорожкой и с велотренажёром. Плюсом такого тренажёра является то, что начинать можно с любой физической подготовкой, тем, у кого проблемы с суставами, кому необходимо обратить внимание на свою сердечно-сосудистую систему, а также быстро привести себя в форму.
Эллиптические тренажеры появились в конце двадцатого века и представляют из себя соединение степпера и дорожки для аэробных занятий. Такой тренажёр можно купить как для дома, так и более крупный для спортклуба. При занятии на нём можно выбирать различные варианты:
- имитация подъёма по лестнице,
- езда на велосипеде
- ходьба на лыжах.
Несмотря на то, что тренируется достаточно много групп мышц, необходимо всё-таки использовать этот тренажёр в дополнение к другим занятиям.
Преимуществами этого тренажёра является то, что при занятии на нём воздействуют все группы мышцы. Для того, чтобы разнообразить свою тренировку, а также оказать на организм различную нагрузку, можно использовать разные режимы, которые позволят выбрать свой темп физических нагрузок. Он идеально подойдёт для занятий людям в возрасте. Есть и минусы. Перед началом работы на тренажёре необходимо размяться, иначе нагрузка может оказаться слишком высокой. Также, выбор среди тренажёров огромен, поэтому выбирайте модель в зависимости от своих возможностей, а также от ваших требований к качеству самого тренажёра.
