Наверное, каждый согласен с лозунгом, что движение – это жизнь. Активный образ жизни помогает человеку не только быть здоровым, находиться всегда в хорошей физической форме, но и сохраняет душевное равновесие, защищает от стрессов и вносит разнообразие в рутину повседневной жизни, ведь мы часами неподвижно сидим в офисах, созерцая лишь мониторы компьютеров.
С этим высказыванием и с пользой спорта трудно поспорить, но на деле только часть людей решается что-то поменять, внести коррективы в свою повседневную жизнь и заняться двигательной активностью. Всему виной лень, замаскированная недостатком времени, отсутствием подходящего фитнес-центра или бассейна рядом с домом, нежеланием тратиться на абонемент в тренажерный зал. Но, как говорил известный поэт, желанье — это множество возможностей, а нежеланье – это множество причин.
Если вы все-таки решились, то с чего начать? Можно начать бегать по утрам в ближайшем парке, а можно приобрести беговую дорожку для дома, если такого парка рядом нет или вам просто лень туда собираться и заниматься дома комфортнее. И не стоит думать, что это неэффективно и только обливаясь потом где-нибудь на стадионе или в парке можно достичь нужного эффекта. При разумном подходе и желании занятия дома также могут дать превосходные результаты, к тому же, вы сэкономите массу времени, которое потратили бы на дорогу до объекта. Да и с финансовой точки зрения спорт и фитнес дома эффективны. Купив один раз беговую дорожку для дома, велотренажер или эллиптический тренажер, вы долгие годы сможете совершенно бесплатно заботиться о своей физической форме.
Решив заняться собой, вы достаточно скоро заметите, что всего лишь несколько часов тренировок в неделю помогают вам расставаться с лишним весом, поддерживать форму и быть в отличном настроении на протяжении всей недели.
Дата публикации: 25.02.2013, 13:52
