В здоровом теле — здоровый дух! Спорт к нам пришёл из Древней Греции. Сейчас он очень хорошо развивается, появляются все новые ответвления. Разрабатывается огромное количество теорий по финансированию спорта.
Многие молодые люди хотят попробовать себе в разных спортивных видах. Таких как : футбол, бодифлекс, баскетбол, бег, прыжки, пауэрлифтинг, спортивная гимнастика, бокс, бодибилдинг, лёгкая атлетика, плаванье, арм-реслинг, водная гимнастика, гиревой спорт, фехтование, теннис, гольф, их можно перечислять бесконечно. Особое внимание хотелось бы уделить бодибилдингу и фитнесу, о которых Вы можете почитать здесь подробнее. Если Вы хотите «построить» красивое, сильное тело без изъянов, то это именно то, что вам нужно.
Чтобы быть хорошим спортсменом, нужно следовать определённым правилам. Таким, например, как здоровое питание, это очень важно в спорте. Пища должна быть полезной. Нужно употреблять больше витаминов, и избавляться от холестерина. Еда придаёт прилив сил. А главное — улучшится здоровье! Многие женщины сидят на диетах, от которых похудеть очень тяжело, они часто ходят в тренажёрный зал, но без правильного питания все это впустую.
Многие специалисты в области спорта, утверждают, что для того чтобы похудеть, не нужно проверять себя на выносливость, а нужно лишь подобрать для себя ряд простых упражнений. Например, можно качать пресс, поставить турник и работать на нем. Если вы хотите накачать руки, купите эспандер. Многие мужчины качают мускулы на штанге. Улучшают рельеф, становятся качками, ведь кач это супер! Женщины же предпочитают ходить на шейпинг или заниматься гимнастикой. С помощью этих видов спорта они хорошо корректируют свою фигуру. Живот исчезает, и прогресс на лицо. Многие готовы заниматься фитнесом часами без перерыва, но это не очень полезно. Тренинг должен равномерно распределяться на всю неделю.
Главное — новичкам в спорте не гнаться за красотой. А достигать всего постепенно, и красота постепенно появится. Тренировки должен проводить мастер, должен готовить индивидуальную программу для каждого клиента. Людям, которые хотят скорректировать свою фигуру, можно попробовать такой вид спорта, как пилатес. Эти занятия уберут целлюлит, придадут телу гибкость. Ягодицы станут упругими, мышцы будут крепкими, прибавится больше силы, а бёдра станут шикарными. Объём в талии уменьшится. Вес придёт в норму!
Вы можете заниматься не только в спортзалах, но и дома. Например, на перекладине, или самому разработать упражнения. В домашних условиях заниматься спортом тоже очень удобно. Можно выполнять комплексное упражнение с гирей, а после всего посетить дивный массаж! Занимайтесь спортом!!!
Дата публикации: 15.05.2013, 19:52
