Плавание можно отнести к особому виду спорта. Ни для кого не секрет, что занятия спортом на организм человека оказывают огромное влияние, и имеют массу положительных сторон. Занятия разными видами спорта будут полезны для определенных систем человеческого организма. Так, например, чтобы укрепить дыхательную систему лучше всего записаться в секцию по бегу, а занятия в шахматном кружке будут способствовать развитию мыслительных способностей.
Плавание – это такой вид спорта, при занятии которым развиваются практически все системы организма, повышается общий тонус, а также оно хорошо способствует расслаблению мышц.
В воде упражнения эффективны не менее чем на суше. К дополнительным плюсам таких занятий можно отнести и то, что в воде нагрузки, получаемые во время тренировок менее ощутимы, чем на суше.
Трудно переоценить все положительные стороны при занятиях плаванием. На организм человека оно оказывает большое позитивное влияние: укрепляет сердце, дыхательную систему, эффективно в борьбе с лишним весом, да и просто продлевает жизнь!
Плавание – общедоступный вид спорта. Заниматься им можно хоть с трехлетнего возраста. Не редко летом можно наблюдать такую картину, когда родители дают своим малышам первые уроки плавания. Очень хорошо, если ребенка приобщать к плаванию с раннего детства. Неплохим вариантом для этого будет взять напрокат катер, и отправиться с детьми на прогулку по реке, кстати, тент на катер в жаркую солнечную погоду служит отличной защитой от солнечных лучей.
Существует масса преимуществ при занятиях плаванием. Так, занимаясь плаванием, калорий и жира сжигается столько же, сколько и при занятиях альпинизмом, аэробикой или бегом. Поэтому, тридцать-сорок минут проведенных в бассейне увеличат скорость обмена веществ, а также будут способствовать сжиганию жира в организме. Очень полезным будет плавание и для тех, кто хочет сделать свою фигуру мускулистой и стройной, так как при занятии данным видом спорта задействованы все группы мышц.
Дата публикации 23.06.2012, 12:44
