Правильно и раздельное питание относится и к питанию для спортсменов. Употребление только отварного или пареного мяса, свежих овощей и фруктов, запрещено употребление консервантом. Белок в большом количестве и, конечно же, употребление масел орех, виноградной косточки и смородины.
Спортивное питание это как система, продукты являются только одной из ее частей. Есть еще такие витамины, креатин, протеин, аминокислоты, минералы, жиросжигающие препараты и гейнер – все это и составляет полноценную систему питания для спортсмена в виде пищевых добавок. Эти добавки помогут вам убрать лишний жир, увеличить мышцы. Добавки не оказывают дополнительной нагрузки на пищеварительную систему, это лишь дополнение к обычному питанию. Их можно приобрести в специализированных магазинах, так же в интернете, есть много предложений купить гейнер или купить протеин на специализированных сайтах. Пред тем как купить добавки, лучше проконсультироваться со специалистов, чтобы правильно подобрать комплекс и не навредить своему здоровью. Все известно, сто во время спортивных занятий нам организм перегружается и испытывает свое рода, стресс. Добавки помогают организму избежать этого, снабжает его всеми необходимыми элементами. При применении такого питания нет никаких запретов, попробовать может каждый. Красивая фигура – это мечта все людей, но не все могут этого добиться. Влияют такие факторы, как сидячая работа, малоподвижность, чрезмерное злоупотребление едой перед телевизором и просто банальная нехватка времени. Но нужно понимать, что на одних спортивных добавках далеко не уедешь, обязательно должен быть комплекс физических упражнений на каждый день, пусть он будет на пятнадцать минут, но ежедневных, в одно и то же время. Со временем организм привыкнет, и вы сами не заметите, как ваша продолжительность занятий увеличилась и вы уже просто не можете без них, а особенно когда увидите, какой это дает результат.
Дата публикации 19.07.2012, 17:16
