Спорт очень полезен для нашего здоровья, но не все знают, что с его помощью мы не только укрепляем иммунитет, и мышцы нашего тела, а также тренируем такое полезные качества, как ловкость и выносливость. Это полезно в любом возрасте. С помощью спорта, физических нагрузок мы сможем избавиться от лишних килограммов, которые так беспокоят многих. И чем чаще мы занимаемся спортом, чем больше уделяем времени своему здоровью, тем стройнее становимся. У спортсменов вы никогда не увидите жировые отложения, их фигуры стройны и подтянуты, и в зависимости от того, каким видом спорта они занимаются, накачены определенные мышцы.
Спорт нужно выбирать с умом, как вы выбираете крышу из металлочерепицы, ведь от того, какой вид спорта вы выберете зависит, какие мышцы у вас будут работать активнее всего. Врачи рекомендуют выбирать секции по плаванью, бегу, гимнастике. Гимнастика может быть разнообразная, это и йога, пилатес, стрейчинг. Каждый выбирает, то, что ему больше подходит, в зависимости от того, насколько вы пластичны, и готовы заниматься. Также полезно играть в футбол или баскетбол, а также посещать теннисные корты или гандбол. Этими видами спорта могут заниматься даже дети, с достаточно раннего возраста. Если у вас нет времени на посещение спортзалов, то можно заниматься дома, на тренажере, это тоже очень полезно.
Дата публикации 21.07.2012, 00:11
