Каждый наш день необходимо проводить в движении, нельзя постоянно вести сидячий образ жизни. Это очень сильно вредит нашего здоровью, кровь застаивается, появляются бляшки, могут возникнуть серьезные заболевания. Поэтому необходимо, хотя бы иногда, уделять время для занятий спортом. Это может быть любая спортивная секция, или пробежка по утрам, а может быть по выходным вам понравятся прогулки по лесу, или заплывы в бассейне. Больше движения, и ваш организм будет вам благодарен за такую мощную поддержку.
Если вы выбираете в качестве своего вида спорта спортзал, то необходимо выбрать качественный, также, как автомобили Ниссан славятся своим качеством, в этом зале должны быть различные тренажеры, позволяющие тренировать разные группы мышц. А если вы занимаетесь спортом в домашних условиях, то постарайтесь распределить нагрузку на все группы мышц. Если вы делаете упор на какую-то конкретную группу мышц, то другие группы при этом не получают никакой нагрузки, а значит страдают.
Пожилые люди, которые делают утреннюю зарядку, по-возможности ходят пешком, чувствуют себя намного лучше, чем те, что считают, что спорт – это уже не для их возраста, и все больше времени проводят в кресле перед телевизором. Спорт делает нашу жизнь и ярче и дольше, а самое главное, он дает возможность нам радоваться жизни.
Дата публикации 23.07.2012, 12:21
