Брасс, древнейший стиль в спортивном плавании (первые известия о его применении относятся ко второму тысячелетию до н.э.), за все время своего существования претерпел значительные изменения. В последние двадцать лет он продолжил активно развиваться, причем его популярность среди пловцов стала заметно расти.
С 1987 года, когда мировая федерация плавания внесла изменения в правила плавания брассом, показатели спортсменов значительно улучшились. Эти изменения касались необходимости держать голову под водой. До изменений часть головы в обязательном порядке должна была находиться над водой, с 1987 года появилась возможность полностью погружать голову в воду. Единственное условие – обязательно пересекать головой поверхность воды в рамках одного цикла.
Во время активных упражнений, которые оказывают влияние на рост мышечной ткани, одним из наиболее эффективных способов уничтожения лишних жировых отложений являются жиросжигатели. Эти препараты помогут вам сделать свои мышцы более рельефными, а также значительно облегчат тренировки. Данный тип препаратов одновременно обеспечивает ускоренное расщепление жира и подавление аппетита. Рекомендуется внимательно изучить перечень противопоказаний для использования жиросжигателей.
В результате внесенных изменений на свет появились два стиля брасса – волнистый и волновой. Применение волнистого стиля делает плавание брассом чем-то схожим с плаванием стилем баттерфляй. Как отмечают тренеры, такой стиль крайне требователен с гибкости пловца. Второй стиль ближе к традиционному. Волновой стиль получил большую популярность после Олимпийских игр 2004 года, когда японский пловец смог использовать дельфиний удар на повороте для решающего рывка на последней дистанции. Этот прием был зафиксирован как обязательный с 2005 года.
Дата публикации: 07.07.2013, 18:53
