Многие люди занимаются спортом и фитнесом, но не знают какие мышцы им стоит накачивать. Нужно точно знать, что вы хотите слепить из своего тела. Если ноги -то бег, если руки-то подтягивания. Много разных упражнений есть в спорте.
Тренера вам будут советовать то, что им видно со стороны, но с ними как с врачами, нужно обязательно спросить не одного, а несколько. На личном опыте основываясь, я советовала бы вам для начала побегать и проверить насколько вам нужно подтянуть своё дыхание, затем узнать насколько у вас сильно развиты мышцы, и обязательно проверить какой вес нагрузок сможет выдержать ваша спина. Если вы хотите уединения, то воспользуйтесь тренажерами, их сейчас великое множество. Есть универсальные, многофункциональные, для развития всех групп мышц, или же направленные, для развития определенных частей тела. Например тренажер ,а также Фитнес-станция МАКСИМА ST 006. Это универсальная фитнес-станция для развития всех нужных вам групп мышц. Посмотреть характеристику или приобрести его можно не только в спортивных магазинах, но и на сайтах продаж, таких как http://shop.interatletika.com/fitnes-stantsiya-maksima-st-006.html. И наоборот, если вы не хотите монотонного занятия спортом то можно заниматься в спортивных секциях, таких как : карате, дзюдо, баскетбол, футбол. Но прежде чем выбрать секцию также нужно определиться ,что для вас важнее в спорте и что важнее для вашего здоровья. Все эти методы тренировок конечно можно чередовать и даже нужно. Спорт сейчас является приоритетом для многих людей, возможно после выбора тренировок или тренажера, он и для вас станет не просто хобби, но и ритмом жизни. не останавливайтесь на одном тренажере или на одном виде тренировок. Посещайте разные спортивные комплексы. Тренируйтесь на различных тренажерах и покупайте те, что нравятся вам.
Дата публикации: 08.10.2013, 19:06
