В мире развивающихся технологий, современный человек просто обязан следить за своим телом. Не зря известная пословица гласит: «В здоровом теле – здоровый дух!»
Медицина неумолимо идет вперед, но, к нашему сожалению, никто еще не придумал такую таблетку, с помощью которой можно приобрести здоровье. Каждый из нас сам формирует себя, свою силу воли, дух и, конечно же, физическую оболочку. И только от нас самих, нашей лени или активности будет зависеть наша внешность и здоровье.
Если Вы надумали взяться за себя и оздоровиться, спорт – Ваш незаменимый помощник. Не откладывайте занятия в долгий ящик. Чем раньше Вы начнете, тем легче для Вас будут тренировки в будущем. Начните тренироваться прямо сейчас, не откладывайте на пресловутый понедельник. Начните с зарядки по утрам, а если нет времени, то вечер тоже неплохой вариант. Главное постоянство, помните, для чего Вы тренируетесь.
Поднять настроение и интенсивность тренировок поможет подвижная музыка. mp3 скачать сегодня не составляет труда, а благодаря новой динамичной музыке вы сможете подбадривать себя к новым действиям. Не забывайте, что даже простые движения в такт музыке – это уже работа!
Время тренировок необходимо постепенно увеличивать, со временем доводя до 40 минут. Не нужно сразу же бросаться в омут с головой. Проявите свою креативность, и желание заниматься спортом никогда Вас не покинет.
Дата публикации 10.04.2012, 12:26
