Плоский живот – это здорово и красиво. При этом подтянутая форма и никаких свисающих жиров. Для того чтобы добиться такого результата, нужно приложить минимум усилий. Особенно это больше всего сегодня радует тех людей, которые хотят заняться собой. И так поможет нам в это обычная уборка. Если же она вас раздражает, то посмотрите на это с другой стороны.
Поднимание обычных вещей – это приседание, энергичные наклоны, мытье полов, зеркал, окон – все это вместе обычные упражнения, которые позволят вам не только подкачать пресс, но и так же полностью убраться в своей квартире. Как говорится это и приятно и полезно.
Когда вы сидите перед своим телевизором или же современным компьютером, то вы обязательно должны следить за своей осанкой. Вы должны всегда расправлять плечи, а так же обязательно держать свою спину полностью ровной, при этом задействуются практически все мышцы спины, а так же и живота. Делайте каждое утро небольшую зарядку — напрягайте свои мышцы живота всего на пару секунд, а потом давайте им расслабиться.
Дата публикации 25.07.2012, 11:03
