Сегодня говорить то, что спорт – это полезно, уже неактуально. Об этом слышно на каждом углу. Все стремятся получить не только здоровый дух в здоровом теле, но и красивую фигуру. Наверное, уже почти все пытались хоть раз перейти на здоровое питание и наконец, заняться своими параметрами, то есть спортом. Многим мешает лень, многим хочется заниматься в спортзале, но не позволяет бюджет, многие так и не решаются найти на это время. Хотя, на самом деле, время есть всегда. Как говорится, время – весьма растяжимое понятие.
Ведь что нужно сделать для того, чтоб начать заниматься любым видом спорта? Выбрать чем же конкретно хочется заниматься, то есть, каким видом спорта. Какие мышцы развивать, что поддерживать в постоянном тонусе или в профилактических целях для здоровья. Потом необходимо приобрести подходящую одежду для занятий, обуть на ножку маленькую обувь женскую подходящего размера и купить нужные спортивные снаряды, если планируются занятия в домашнем режиме.
Следующим немаловажным решением будет выбор места, где же заниматься. Итак, если не дома, то конечно же, в спортзале или спортивном клубе. При чем, необязательно для этого располагать большой суммой денег. Можно найти и бюджетные варианты. Хорошо, если можно найти спортзал недалеко от дома. Лучше всего, если на первых порах занятия будут контролироваться личным тренером. Такие тренеры помогают определиться с группой мышц, которые нужно подкачать, и участками тела, которые нужно держать в тонусе. Он поможет расписать график тренировок.
Теперь же дело остается за малым – выделить дни для занятий. Лучше делать перерывы между тренировочными днями, чтоб мышцы успевали расслабиться. И помните, что результат виден не сразу. Необходимо запастись терпением и последовательно идти к намеченным целям. Не пропускайте занятия.
Дата публикации: 19.11.2012, 20:27
