В нашем веке люди все больше времени уделяют спорту, потому что в связи с плохой экологией и малоподвижным образом жизни, мы начинаем все больше болеть, а хочется всегда оставаться здоровыми и бодрыми. Даже люди пожилого возраста могут позволить себе какую-то секцию. Например, в возрасте после 70 можно прекрасно заниматься плаваньем, ведь это очень полезный вид спорта, который поддерживает организм в тонусе, в тоже время вода расслабляет, на второй план отходят многие болезни. Если врач разрешает, то плаванье самый замечательный вид спорта для пожилых людей.
Женщинам зрелого возраста тоже полезно заниматься спортом, это поддержит их организм в тонусе, подтянет фигуру, сделает ноги красивыми, так, что сапоги женские будут смотреться на них просто отлично, не будет проблем с варикозом, можно будет носить любую обувь. Но для этого нужно уделять себе время, хотя бы 3-4 раза в неделю посещать спортивный зал, или заниматься любым видом спорта дома. Можно купить себе тренажер, или бегать по утрам перед работой. Многие думают, что если они сделают утреннюю пробежку, то появится усталость, не будет сил на рабочий день. Но на самом деле это не так. Люди, занимающиеся по утрам пробежкой чувствуют себя бодрыми и в отличном настроении весь день. Ведь спорт – это сплошная польза, конечно, если нет противопоказаний по здоровью. И чем больше времени мы уделяем своему здоровью, тем лучше себя чувствуем.
Дата публикации 13.07.2012, 16:49
